托特纳姆热刺主教练托马斯-弗兰克，带着满腔的激情与执着，接受了来自天空体育的深情专访，他娓娓道来，那些作为主教练背后不为人知的细腻与深情。

托马斯，一名教练来到新俱乐部之后做的第一件事是什么？

我踏入新俱乐部的第一天，那份激动与期待难以言表。我做的第一件事，就是与训练场的每一位关键员工围坐一起，分享我对他们的殷切期望、我的宏伟抱负，还有那些深深烙印在我心中的价值观。我希望，通过这样的交流，能让我们的心更加贴近，让每一个人都能感受到我的真诚与热情。对于球员们，我也做了同样的事情，只是根据他们的特点，稍微调整了交流的方式。从那一刻起，我就努力为团队定下了一个充满希望的基调。

教练转会和球员转会一样吗？

在我看来，这两者截然不同。教练转会，或许需要更多的沟通与理解，几次，甚至更多次的深入交流。我与那些想要聘用我的人，彼此了解，我向他们描绘我的愿景，分享我的想法，还有我对球队未来的看法。这更像是一场心灵的触碰，我在向他们推销一个美好的未来。

你是如何了解你球队里的所有球员的？

我认为，与球员进行小范围的深入对话，是了解他们的最佳方式。同时，我也会倾听其他工作人员对球员的介绍。但了解每一位球员，对我来说，至关重要。我采用了正式与非正式相结合的方式，有时让他们围坐一起，分享他们的家庭故事，而不是那种匆匆忙忙的快速会议。我把这些方式巧妙地结合在一起，只为更深入地了解他们。

你是球员WhatsApp群组的一员吗？

不，我并没有加入。

你想加入吗？

不想。我深知，那些WhatsApp群组里，虽然充满了信息，但也有不少玩笑与闲聊。根据我以往的经验，我觉得，不加入或许更好，那是属于某些工作人员和球员的专属空间。

托马斯-弗兰克在WhatsApp上是什么样的？你会发长消息、短消息还是表情符号？告诉我们你在WhatsApp上的消息里是什么样的吧……

我自认为是一个善于沟通的人，尤其是在面对面交流时。但书面表达，无论是丹麦语还是英语，我都显得有些笨拙，英语更是让我头疼。所以，如果我需要写一封重要的邮件，我总是会请我老婆帮我把关，确保没有拼写和语法错误。在这方面，我确实不够自信，所以我更倾向于发短消息。我喜欢语音消息，那种直接而亲切的感觉，当然，我也会用表情符号，它们总能表达出我内心的那份喜悦与轻松。

你开始新工作的时候会有什么仪式吗？比如迷信、赛前仪式之类的？

在我看来，大脑总是容易被不良想法所困扰。但只要我有那么一丝迷信的念头，我就会立刻告诉自己：“不，出去！”我需要的是清晰与逻辑的思考，所以，我没有任何迷信的习惯。我会说，每场比赛前，我都会去晨跑，那只是为了清理思绪，也是保持健康的好时机。

你如何平衡个人生活和英超联赛主教练的要求？

那几乎是不可能的任务，但这就是生活，充满了挑战与激情。成为一名英超联赛的教练，是我梦寐以求的荣誉，我对此深感自豪与高兴。我坚信，除了足球，我还需要有自己的生活，那是支撑我前行的力量。当然，我每天都会投入大量的时间，为了我们的胜利而努力。但我也会努力寻找平衡，挤出时间陪伴我的朋友和家人。

作为一名英超联赛的教练，你通常有多少休息时间？比如说平均一周，英超教练有多少休息时间？

在一周三赛的时候，七天里可能只有一天能稍微喘口气。那天，我或许会在家里，但还是会查看视频，回复邮件，或者打个电话。虽然不会像在俱乐部里那样忙碌，但工作还是如影随形。基本上，我每天都会以这样或那样的方式工作着。但我觉得，能在家里就是一种幸福，哪怕只是换个环境，也能让我感到一丝轻松。

教练们也需要像球员那样参加入队仪式吗？

据我所知，这里并没有这样的要求。也许在巡回赛期间，我会被要求即兴表演，但我很庆幸，不用唱歌。我唱歌可真是五音不全，我的老婆孩子肯定会笑话我。我不知道曲调，也不知道歌词，什么都不知道。所以，还是算了吧。

如果你必须参加一个入队仪式，你会唱哪首歌？

为了保险起见，我可能会选一首丹麦老歌，叫《Mona Mona》，那是一首充满欢乐的派对歌曲。如果唱英文歌，可能是《Stand by Me》，那首歌总能触动我的心弦。

比赛前24小时你的日程安排是什么样的？比如说，从比赛前一天下午3点开始，如果开球时间是下午3点的话？

在那个时间，下午3点，我希望所有的赛前准备都已经就绪，包括训练、会议等等。从那一刻起，我主要是放松心情，开车回家，和老婆一起度过温馨的时光。或许我们会出去吃一顿简单的晚餐，然后早早休息。第二天早晨，我会去跑步，让自己精神焕发，然后开车去俱乐部。跑步之后，我会稍微回顾一下周六会议的内容，为比赛做一些最后的准备。然后我们进场，享受正常的赛前餐，接着开会。我可能会和我的教练团队快速交流一下，再次确认比赛计划，确保每个人都心有灵犀。然后就是赛前餐、会议，最后一次会议，接着，就是激动人心的比赛时刻了。

球员需要多长时间才能理解并实施你的想法？

我希望，能很快。关键在于我的沟通要清晰明了，让球员们明白我想要什么、我期望什么。我倾向于注重细节，希望在比赛的每一个阶段都能有明确的原则。当然，有些原则在不同俱乐部之间是相通的，只会有一些细微的调整。但要让所有原则都深入人心，真正被理解，可能需要几个月的时间。但那指的是达到100%的理解，然后就是不断测试和改进的自动化关系了。不过，基本的东西应该相对较快就能掌握。

你的办公室里有什么必备物品吗？

是的，我需要我的战术板，那是我的智慧结晶；我需要球员板，那是我的团队灵魂；我需要一台大电视，以便深入分析比赛；我想我还需要一张办公桌，那是我的工作天地；还有一台咖啡机，那是我灵感的源泉。

在球队大巴上，你去比赛的路上和从比赛之后回来的时候都会做什么？

去球场大约要15到30分钟，那段时间，我通常会听音乐放松自己。比赛结束后，在回来的路上，我总是会快速回顾比赛的精彩片段，那已经成为我的一种习惯。赢球的时候，心情总是格外舒畅，然后我会和教练组聊聊天，打打电话，或许还会小憩一会儿。

比赛结束后你需要多长时间才能放松下来？

当然，如果我们表现不佳但仍然能以1-0赢球，我会因为胜利而感到一丝欣慰。但我知道，内心深处还是会有些许不安，因为表现还是不够出色。这就是足球教练的“宿命”，你既想赢球又想有顶级的表现，如果不能两者兼得，你就不会真正感到满足。但如果输球并且表现糟糕，那确实很难放松下来。幸运的是，我仍然很擅长睡觉，所以比赛结束后，即使输了球而且表现也很差，我也会很快入睡，因为我很累。但这并不意味着我的睡眠质量会很好，因为我的心还在为比赛而牵挂。

你会和其他教练进行社交吗？

是的，我会。我认为，在英格兰，教练们之间有着深厚的友谊与传统。我肯定会邀请所有人来，看看你们是否都愿意来。我已经很荣幸地在这里待了八年半了，所以我有一些很好的同行、朋友关系。在比赛之外，我也会和他们见见面，聊聊天，分享彼此的故事与经验。